第四课时

课时目标

• 小念头第四节

课时重点

• 襟手
• 拦手
• 拂手
• 斩手
• 窒手
• 抹手
• 提手

教学过程

• 准备活动

  • 热身练习
  • 拉伸练习

• 技能教学

  • 复习小念头第一、二、三节
  • 学习襟手

    • 侧襟手、后襟手和前襟手
    • 襟手练习

  • 学习拦手和拂手

    • 拦手的要领与结构
    • 拂手的要领与结构

  • 学习斩手和窒手

    • 斩手的要领与结构
    • 窒手的要领与结构

  • 学习抹手和提手

    • 抹手的要领与结构
    • 提手的要领与结构
    • 抹手-提手练习（注意放松与反弹）

  • 第四节整体练习

• 本课小结

  • 斩手、窒手、抹手和提手的要点
  • 中线原理
  • 放松活动

反思后记--------------------------------------------------------