第六课时

课时目标

• 小念头第七、八节

课时重点

• 膀手
• 昂掌
• 脱手

教学过程

• 准备活动

  • 热身练习
  • 拉伸练习

• 技能教学

  • 复习小念头第一至六节
  • 学习第七节

    • 膀手的要领与结构
    • 昂掌的要领与结构
    • 膀手-摊手转换练习（要领）
    • 第七节完整练习

  • 学习第八节

    • 脱手的要领与结构
    • 第八节完整练习

  • 冲拳练习
  • 膀手练习

反思后记--------------------------------------------------------